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        菲浦斯:這樣勸喝水 前任來倒追

        2021-07-21 來源:華夏凈水器網 作者/編輯:小贊 瀏覽次數:4504 使用手機“掃一掃”以下二維碼,即可分享本文到“朋友圈”中。菲浦斯:這樣勸喝水 前任來倒追

        菲浦斯凈水器

        華夏凈水器網每一個被踹的直男都說過這么一句話:多喝熱水~~~~~

        不管什么事情都是多喝熱水~~~~~多喝熱水無異于你媽覺得你冷~~~~~~

        表情包

        為什么直男最愛說這句話~多喝熱水!!!!!

        因為你就是水“做”的啊!

        人體由25%的固形物和75%的液態物組成,其中水約占65%左右!你看,基本上你從頭到腳都是水,還敢不敢說,再要我多喝水就拿鞋砸你這話了?!

        頭疼心情差多喝水?有道理!

        人體的含水狀態直接影響大腦功能的正常運行。講人話就是,你感覺的不舒服,也許只是你應該喝水了!

        研究表明,即使是輕度缺水(體重的1-3%),也會對大腦產生多方面的影響。失水率為1.36%,就會增加頭痛的頻率。

        菲浦斯

        所以,下次心情不爽,不妨先倒杯水喝,說不定就會好些哦!

        感冒發燒多喝水?沒毛病!

        研究表明:感冒發燒時,人的體溫上升,新陳代謝加快;體溫每升高1°C,基礎代謝率提升13%。

        因此人體需要更多的水分,排出代謝廢物。而且感冒發燒的時候,人體水分流失加快,所以確實需要多補充水分,滿足身體需求。

        多喝水還有利于減肥!

        因為多喝水,能增加飽腹感,提高新陳代謝率。

        在兩項研究中,飲用半升水會使新陳代謝增加24—30%,持續1.5小時左右。

        尤其飯前飲水更有效。

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        能讓你感覺更飽,也吃的更少。

        在一項研究中,飯前喝半升水的減肥者,在12周內減少的體重,比對照組多了44%。

        所以不要在吐槽,喝水都長肉,喝水都變胖了!有可能,你不喝水更!胖!

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        一天要喝多少水?

        根據中國居民膳食指南的建議,

        成年男性每天飲水量是1700ml;成年女性每天飲水量是1500ml。

        不要再算一天必須八杯水、每杯200ml了!杯子說了,這鍋它不背!

        而且上面的推薦量,是在沒有劇烈運動,氣溫也適宜的情況下。

        比如現在,天氣炎熱、揮汗如雨,想喝就多喝點唄!

        所以,多喝水總是不錯的,唯一需要提醒的就是:別喝太燙!

        畢竟超過65°C的液體,會增加食道癌的風險。

        接了開水多晾一會兒,溫溫的比較好。

        性子急的小伙伴怎么辦?

        回到家就想直接喝溫水?

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